林凡再次气沉丹田，开始推手而动。
站在他身后的杜娇娇，则是有模有样的学了起来。
刚开始，杜娇娇还一脸轻松。
可随着全身活动起来之后，杜娇娇的脸色，瞬间变得凝重起来。
看似平常简单的动作，可真的做起来，却远非表面那么轻松。
一套下来，总共十八个动作。
当杜娇娇做到第十六个的时候，已经满头大汗，浑身颤抖。
林凡微微一笑：“坚持不下来，可以放弃的。”
“我可以！”
杜娇娇银牙紧咬，最终跟着林凡，完成了所有的动作。
噗通！
最后一个动作做完，杜娇娇直接累瘫在地，连根指头都不愿意再动。
这下，所有人的脸上，再无轻视之意！
对于大小姐的实力，他们可再清楚不过。
这么一套看似简单的动作，竟然能让大小姐累到虚脱？
而反观林凡，已经做了两遍，可面不红气不喘。
众人对于林凡的钦佩，更多了几分。
林凡伸手，把杜娇娇拉起来：“第一次做，能全部完成，已经很不容易了。”
“哼，”
杜娇娇撇撇嘴，“这套动作你是从哪里学的？”
林凡咧嘴一笑：“我师父教的，从五岁就开始练了。”
乖乖？！
大家全都肃然起敬，怪不得人家能如此厉害呢！
他们现在都做不下来的动作，竟然只是人家小时候练功用的？
可林凡的下一句，更让众人目瞪口呆。
“原版是三十六个动作，我只挑选了最简单的十八个。”
杜娇娇感慨道：“知道你变态，不知道你原来这么变态！”
“我就当你是夸我了！”
林凡无奈一笑。
杜娇娇歇过来劲，好奇的问道：“为什么这套练体拳，看着动作简单，却让人浑身酸疼得要命？”
林凡笑着问道：“你知道，人身上有多少块骨头吗？”
杜娇娇摇摇头。
人群中，有人举手：“2o6块。”
林凡点点头，继续问道：“那你知道，人体有多少块肌肉吗？”
刚才回答的人，迟疑着开口：“四百多块？”
林凡笑着摇摇头：“是639块，而且每一块肌肉，都”
“在我们身上，一共有着六十亿条肌肉纤维！”
“就是这么多条肌肉纤维，才构成了我们力量的来源！”
“而我教给大家的动作，就是能锻炼全身每一块骨骼，每一条肌肉！”
林凡一脸严肃：“想要提升自己，就要先彻底掌握自己！”
“等你们能够熟练运用自己的每一块肌肉和骨头，哪怕是同样的动作，你们做出的威力，也会比别人强大十倍，百倍！”
解释之后，林凡再次摆开架势：“下面所有人，都开始跟着我练！”
这一次，是在场众人整齐的回答：“是！”