对于徐龙兴的监视，如今他自然无所谓。
毕竟，知道对方在监视你，那就简单了，想给他看什么，自然是夏宇说了算。
一挥手，一股精纯的灵气，涌入吕建元的身体里，修复着他的身体。
吕建元幽幽转醒。
“师傅！”
“做的不错，加油！”夏宇拍拍吕建元的肩膀。
“我马上要开始炼丹了，你可以开始自行修炼，下次修炼之后，要准备灵晶矿脉，不要恢复修为，但是可以吸收之后，恢复你的肉体。”
“实际上，修炼肉体，就是一次次让肉体受伤，然后一次次在修复，如此一来，让肉体变得越来越强大。”
“这是一个极为痛苦的过程！”
“这也是为什么，很少有人，能把肉体大道修炼到极致，因为这种痛苦，非意志无比坚韧的人，无法承受！”
“而对于你来说，这种痛苦，也可以是你贪婪大道的力量源泉！”
“是，师傅，弟子谨记在心！”吕建元恭敬的说道。
就刚刚这一会，他就现了，自己的肉体强度，增加了不少。
“加油！成长之路，这才刚刚开始！”夏宇说着，走到了澹台诺鱼的身边，制止了他继续修炼。
“走，跟我去炼丹！”夏宇说道。
一脸迷茫的澹台诺鱼，点点头站了起来。
“你的主修大道是丹道，丹道博大精深，除了修炼肉体之外，你所有的精力，就放在丹道上。”
“是，师傅。”
“为师教给你的炼丹术，你要好好学学，现在我开始炼丹，你先观摩，后面你就要自己开始炼丹。”
“炼丹之前，你要提升下修为，你的肉体大道，不需要极致，所以修为境界不要拉下。”
“是，师傅。”
“炼丹之初，除了药材之外，其实就是火焰，目前没有好的火焰给你，只能使用地火。”
“但是，地火的品质，无法炼制高级别的丹药，为师身上的火焰，无法给予你。”
“等将来，我想办法，给你弄点好的火焰。”
“多谢师傅！”
“越是炼制高级别的金丹，越需要深厚的修为灵力支撑。”
“为了保证灵力，一般要先布置阵法，阵法分为三层，第一层是聚灵阵，可以一边炼丹，一边恢复消耗的灵力。”
“第二层，是增加地火的威力，或者你火焰的威力。”
“第三层，就是保护自己的阵法，比如阵法结界，禁制等等。”
“因为，越是高级别的金丹，越会引动恐怖的天劫。”
“金丹的药力，乃是逆天而行，而天劫不仅仅是为了毁灭，实际上，丹劫更像是一种考验。”
“天劫之后，会有强大的生机，这生机，对于丹药来说，也是非常关键的一步。”
“挡下天劫，天劫之后的生机，注入丹药之中，金丹才能真正成丹。”
“若是缺少了这一步，所谓的金丹，就不是真正的金丹！”
“明白了？记住了？”夏宇问道。
“是，师傅，我记住了！”
“关于炼丹的手法，就是震字诀，我看你也偷偷联系了很久，有什么体悟？”夏宇问道。
“我也说不好，我觉得，只有亲自操作一次，我才能有更多体悟。”澹台诺鱼说道。
“好，那你先认真观摩，为师开始布阵！等我炼丹之后，你境界突破之后，也要开始炼丹了。”
“任务会比较重，毕竟你要一边炼体，一边修炼，一边学习炼丹，可不容易呢？”
“没事，谁叫我是大师姐呢？”澹台诺鱼笑着说道。