一连七八日，陆沉的生活便的极为规律。
白日里，他紧闭宅门，苦修武艺。
后院的演武场内，举石锁、扛石墩，并那弯弓一把，练出一身凝练至极的力道。
他赤着上身，筋肉贲张如盘虬老树，模仿着董霸那八方开弓的霸道姿态，一次次将沉重的硬木弓拉至极限。
弓弦绷紧的“砰砰”爆响，如同闷雷在后院滚动。
每一次极限的拉扯，都感觉全身筋肉被无形巨手狠狠拧绞、拉伸，仿佛要撕裂开来。
剧烈的酸痛感如潮水般阵阵袭来。
筋骨皮膜在重压下也一点一点的变得更加强横。
到了夜里的时候，陆沉便深入龙脊岭，凭借观气之术，采一些灵气浓郁、对自己修炼裨益最大的药草。
将其熬制成药汤，服用以壮血气。
生活虽然略微显得有些单调，却无比充实！
陆沉完全沉醉在这力量增长的快感之中。
每一次筋肉的酸痛平复，都意味着气力又增长了一分。
每一次极限开弓后更快的恢复，都代表着筋骨皮膜的韧性在提升。
这种清晰感知自身强大的过程，让他内心无比畅快。
这天午后，陆沉再次尝试董霸那八方开弓的绝技。
他沉腰坐马，脊椎如龙，双臂筋肉瞬间绷紧如铁索！
砰！砰！砰！砰！砰！砰！砰！砰！
连续八声沉闷如鼓的弓弦爆响在院中炸开！
他身形急转，硬弓在上下左右四方各拉两次。
动作虽不如董霸那般行云流水、力贯八方，却也初具雏形，刚猛凌厉！
然而八次极限开弓完毕，陆沉猛地倒吸一口凉气，只觉得双臂、肩背、腰腹乃至大腿的筋肉，如同被无数烧红的钢针攒刺，传来阵阵撕裂般的剧痛，汗水瞬间浸透裤腰。
“痛快！”
“只是我这筋肉还不够坚韧，火候还差了一些！”
他大口大口的喘息着，并未沮丧，反而眼中精光更盛。
待得缓缓收功之后，陆沉走到一旁石凳坐下。
王大娘适时端来一大海碗热气腾腾、飘着油花的老母鸡汤。
陆沉几口灌下。
汤汁裹挟着浓郁的药力和肉香入腹，化作滚滚热流涌向四肢百骸。
随即，他闭目凝神，运转起爷爷传授的导引术。
舌尖轻抵上颚，叩齿生津，缓缓咽下。
呼吸变得绵长深远，一吐一纳间，仿佛与天地共鸣。
那原本酸痛欲裂、仿佛要散架的肉身，此刻如同浸泡在温热的泉水中，被暖洋洋的浑厚气血温柔地包裹、滋养、冲刷。
撕裂的筋肉纤维在气血的温养下飞修复。
疲惫感如潮水般退去，取而代之的是一种更深沉的力量感。
“呼……”
长出一口浊气，陆沉睁开眼，感受着身体的恢复。
“六十斤的弓尚可一试，这百斤力的铁胎弓，还差得远啊！”
他摇了摇头，并未急于继续苦练。