迷雾大陆的食材有着神奇的力量，特别是精良级以上的食物，对人的身体素质有非常大的提升。
这也是弱小的求生者们变强的捷径。
精良级的肉排李清朗已经吃过很多，每次吃完后都会感觉体内充斥着一股凶猛的能量。
必须要通过高强度的锻炼才能把这股力量消化。
刚开始时李清朗一顿只能吃下一百克的精良级肉排，经过几次食用后，如今已经能一顿吃一百五十克了。
他与何亚军沟通过，无疑的是，吃得越多，提升的越快，而能吃多少则是取决于当前的身体承受能力。
就比如何亚军，他在初次吃精良级肉排时，能吃一百二十克左右。
这明显就是因为身体素质要比李清朗强大的原因。
其实从这里就能进行一个模糊的推断，李清朗如今的身体素质已经远远出何亚军最初的状态了！
要知道，他只是一个普通人，甚至常年当牛马让身体陷入了亚健康状态。
而何亚军是世界顶级杀手，这其中的差距按正常情况来说他一辈子都追不上，而现在，仅仅是几顿精良级肉排的事。
李清朗把开心红薯送入壁炉中，他打算给自己做个烤红薯。
等待着红薯出炉，他不禁想；
“精良级的肉排就有如此功效，那优秀级的红薯呢？”
其实他之前并不爱吃红薯，感觉又甜又腻又噎人。但来到迷雾大陆后李清朗一次正经主食都没有吃过。
华人对主食的渴望是刻在骨子里的，所以即便他对烤红薯无感，此刻也非常期待。
不知道是不是因为品级比较高的原因，足足过了一个多小时，壁炉中还是没什么动静。
等待期间大橘已经嗷了好几次，催着李清朗给它弄东西吃。
无奈之下，他也只能煎了块精良级肉排。
以防能量过剩吃不了红薯，所以他自己一口都没尝，统统给了大橘。
也就是在这时，一股香味自壁炉中爆出来。
香味虽浓但并不甜腻，而是清香中带着一丝果香，李清朗这辈子没闻过这么香的烤红薯。
迫不及待的取出红薯，因为体型巨大的原因，即便只烤了三分之一，李清朗自制的土陶盘子也装不下。
不管了。
直接把红薯放在桌面上，急促的对着高温表皮吹了吹，立马取来勺子挖了一口送入嘴中。
这一刻，渴望碳水的身体得到满足，清甜而又入口即化的烤红薯几乎让李清朗幸福的流下泪来。
晶莹剔透的红薯被一口接一口的吃下。
直到吃了五六口之后，李清朗的身体出现能量饱和反应，他感觉到事情不对。
按照他的推测，优秀级食物所蕴含的能量应该远远过精良级。
那自己一顿能吃一百五十克的肉排，作为精良级的红薯最多也只能吃七八十克吧？
可事实却是，李清朗同样吃了一百五十克左右的红薯。
体内的能量越暴躁，来不及过多思考，李清朗迅起身做起了原地蹲跳。
随着时间一分一秒的过去，即便在寒冷的夜晚，他身上的汗珠也宛如黄豆般的往下落。
三十分钟…
四十分钟…
五十分钟…
高强度的锻炼依旧在持续。
李清朗一边运动一边默默感受着身体的变化。