“好了，拉伸吧。”
楚梦瑶嘟着嘴，然后这才开始认真的做拉伸的动作。
当她弯腰压腿的时候，运动裤绷得很紧，勾勒出她优美的身材曲线。
而秦阳则是站到了侧面认真的指点到。
“一定要注意动作的标准，腿一定要伸直。”
楚梦瑶伸直了腿，身体往下压，但是她却没法能够够得到脚尖。
“秦阳哥，你再帮帮我嘛。”
秦阳听到这话以后，这才走过去，然后用一只手按住她的肩，一只手握住她的手，帮着她把身体往下压。
片刻以后，秦阳这才松开了手。
“好了。”
此刻楚梦瑶直起了身，脸也有些红红的。
“秦阳哥，你的手好热啊。”
秦阳并没有接话，而是开始进入到了最关键的地方。
“开始叫逃脱术吧，你要知道逃脱术的原理是利用对方的弱点，比如手指关节、眼睛，还有对方从后面抱住你的时候，一定不要乱挣扎，而是要找准时机反击。”
楚梦瑶听得非常的认真。
“那你打算怎么教我呢？”
秦阳想了想以后，开口说道。
“我从后面抱住你，你试着挣脱，我肯定会控制力度，不会弄疼你的。”
楚梦瑶听到这话以后点了点头，然后背对着他站好。
秦阳从后面环出来的手臂，微微的收紧了手臂，他并没有用太大力气，而楚梦瑶的身体也在这时候突然僵了一下，开始挣扎。
她用力的想要掰开秦阳的手，却现自己根本就没有能够掰得动，随后她又用自己的脚踩他的脚，不过秦阳似乎提前都已经预料到了，然后躲开了她的动作。
紧接着她用自己的头往后撞，可是秦阳也偏头躲开了。
她现自己无论怎么做，好像都没有能够挣脱的开，反而还把自己累得不行。
此刻她也无奈的摇了摇头，大口大口的喘着气。
“不行了，我根本就挣脱不开……”
而秦阳则是在这时候松开了手，开口说道。
“不对，你的方法不对，挣扎的时候一定要找准弱点，比如手指，你试着扳我的手指，而不是手腕。”
楚梦瑶听到了这话以后，这才恍然大悟的点了点头，随后秦阳又从后面抱住了她。
这一次她并没有在胡乱挣扎，而是用手去扳秦阳的手指。
秦阳的手指被她一根一根的掰开，她的力气虽然并不是特别大，但是这一次她找准了位置，秦阳不得不松开了手。
秦阳往后退了一步。
“是的，就是这样，再来吧。”
这时候楚梦瑶转过身看着他开口说道。
“秦阳哥，你从前面抱住我吧，我来试试。”